(打完這篇我現在有一種惡夢初醒的感覺)

因為剛搬新家，幫自己的照片做了總整理，看了自己這五年來的變化

一邊整理真的覺得自己可以是一個傳說… …(傳說不一定是好的)

我前後的差別怎麼可以差這麼多!!!!

因為我愛美想變美的毅力跟決心我自己都覺得很少人可以跟我比(每天都會研究自己有沒有變醜?!)

常常會有朋友說我有瑕疵恐懼症，他們覺得都沒問題我卻覺得很嚴重

他們都覺得已經很完美了我卻會一直挑自己毛病(其實有時候有點累，但是我甘之如飴)

所以在自己下個月就要邁入25歲的人生之前來做個回顧跟瘦身歷程總整理!

記得我十八歲到二十歲左右大概是我人生最胖的時候(我覺得也是最醜的時候)

因為那時候剛上大學，住宿舍的生活讓我養成天天吃消夜的習慣

半年之內胖到60幾公斤，本來眼睛大大的我瞬間胖道變成瞇瞇眼

我不知道該用什麼形容詞形容我自己，大概就是慘不忍睹，或是不忍卒睹之類的吧… …

想知道多慘千萬不要轉台!!!

重點開始>>

先跟著花花來看2007年的照片，那時候的我… …除了點點點我也不知道要打啥

難得有詞窮的時候

(那時候還有很愛我的男友耶，根本是真愛)

那時候的粗腿應該是23吋吧(跟別人的小蠻腰一樣)

完全不會打扮這是哪裡的俗女，全部都是肥肉

為什麼一個人瘦了五官整個會變看這就知道

我那時候又腫又胖到眼睛整個都瞇起來，但是我以前眼睛不算小

還有很俗的比ya

金剛芭比… …那時候有人這樣形容過我

我到底是哪來自信穿這樣!!蛤~~~~

如果要為這張照片下個標題:一團肉坐在那裏

六十幾公斤真的是個可怕的數字!

後來升大三的時候，不知道是哪根筋被鬼打到，

有一天在上通識課的時候，突然跟旁邊的好姊妹開始討論減肥

兩個人興致勃勃討論計畫

然後就開始了

每天跟對方討論體重跟怎麼樣會瘦

我在半年內瘦了十幾公斤，最瘦瘦到48公斤

我超建議好姊妹一起相約減肥!!

下面這幾張照片是大概56公斤左右的照片，雖然還不是蓋好看

但是比上面那些可怕的樣子至少像個女人了

這時候就是努力減肥中

終於不會有一坨肉的感覺了

那時候一邊減肥就是一邊用安琳摩加強雕塑，從那時候開安琳摩的團也開了快五年

然後下面是我那時候的減肥方式>>

1.每天喝三千西西的水

2晚上六點以後不吃東西

3.甜的 飲料 完全不碰

4.只有早餐能吃澱粉 澱粉只吃全麥麵包或是糙米飯(白飯 麵 麵包 飯糰 吃屁吧)(我瘦五公斤以後就改成只有晚餐了)

5.月經來的時候完全不吃澱粉(其實我只用過兩次 不過月經來吃少一點會瘦很快)

6.水果一天吃兩份 蔬菜一天 吃三份(一個拳頭是一份)

7.每天做仰臥起坐二十下 緊實肚子很有用

8.每天蹲馬步一分鐘(不過這對我沒啥用處 大概是我腿天生麗質太難瘦)

9.每天做階梯運動二十分鐘(不過這等我瘦五公斤以後我就懶得做了)

10.喝每朝健康(基本上這只是要幫助我不吃澱粉時不能每天便便 沒有每天便便要減肥你就做夢)

11.太油的東西要過水 詐的請不要問我能不能吃= = 光是外面的皮就是澱粉了

12.每天穿束褲睡覺(我都買便宜的 因為我沒錢)

13.每天刮痧 刮大腿的側面 正面 裡面 外面

我記得那時候我還會打一些我平常幫助瘦身的拉筋動作(這些文章我等一下會幫大家整理放在最下面喔)

我記得那時候雅虎首耶又放我這篇文章，標題還打:怪異的姿勢也能減肥?!

然後我的臉大概瘦了快十公斤之後才開始變瘦，這時候就跟現在的長相差不多了

這時完全沒有任何微整喔!

經過了快一年  這時候大概五十三左右

我以為我的人生從此變明亮(其實也沒多暗過啦)

但是好景不常，人總是這樣… …

我開始鬆懈之後，整個人就是又開始大吃大喝一天吃五餐

我這時候就想:人還是要認清自己沒有那種吃不胖體質的命…

這大概是2009年的照片(記憶有點模糊)  58公斤左右

不過臉肥肥的也很可愛

冬天就是我的食欲壯盛的時候，那時候的花花，沒有極限

我根本可以去參加大胃王的比賽，有去參加的話現在就不是辣妹曾根是辣妹花花了

這是在日本拍的，看得出來雖然沒有當初這麼胖，但是整個身材還是… …

後來我的體重就一直這樣在五十八到五十五公斤左右反覆徘徊… …

一發現可以瘦的方式我就又會重新整理一次自己的方法

再來這是去年的照片，應該是五十五左右，瘦身霜大概用二十幾條了

所以體重雖然是五十五，但是跟之前比差很多

一方面也是老了嬰兒肥消失><

這時候的花花23歲，但是看起來總還是不夠瘦

而且記得我去年暑假人在紐約嗎?

紐約的東西不是極冰就是極甜

回來之後我的肚子就在也消不回去了

好想罵髒話

重點是每到月經快來時，都還是會水腫得很厲害

(但是現在已經沒有這麼會水腫了，蔬酵淨s吃了半年很多體質都變好了)

到了今年初，開始吃choyer蔬酵淨s,

然後開始慢慢調體質(2015update 現在小蔬改款第二代，仙女時代喔都不想吃東西)

這是今年五月多的照片

六月多的照片

我拿我三月跟七月的照片來比明顯差很多，現在大概51公斤左右

還沒機會去海灘穿比基尼先在家裡自拍乾過癮，但是可以看到我身沒有什麼鬆弛的肉或是痕跡

上個月拍的照片，我覺得是我這一輩子狀態最好的時候

多看幾張現在的照片

我今年的除了吃蔬酵淨s幫助調整生理機能之外，也有其他一些自己改變習慣的方式我覺得幫助我很多

大家可以參考一下，不一定是減肥，但是都是真的可以養好漂亮臉蛋身材的撇步

沒錢也有沒錢的瘦法喔!

1.不吃冰的:

花花這兒說的不知吃冰不單單只是說不吃冰，而ˋ冰飲料也不喝

我從來不喝太冰的飲料，很熱的話頂多超商那種一點都不冰的冷藏飲料或是手搖飲料的去冰

一方面這是讓小腹不要因為身體感到寒冷而在肚子囤積脂肪(大家應該知道這原理吧)

一方面這對婦科真的很好，雖然我那個來不會完全沒感覺，但是我也不會痛到哪裡去

就是第一天來的時候會有一點不舒服而已

2.月經來完吃四物

很多人可能會覺中藥很肥很油，但是我很深信有好體質才有好漂亮

才不會減肥瘦到一個坎站就瘦不下來，這邊說的四物不是那種四物飲

請去中藥店抓四物，去菜市場或超市買肉，放進去電鍋燉就好囉!

3.除了睡飽還是睡飽

這點真的很重要，有睡飽的減肥速度比每天沒睡飽還要快非常的多

4.少吹冷氣

因為花花不是一個很怕熱的人，所以像現在除非非常熱不然我都不開冷氣

吹冷氣的壞處真的很多，皮膚會很乾老得快

而且一邊吹冷氣真的就超級想吃炸的或零食，因為好幸福阿~~

5.按時換床單

我有發現這點對於皮膚會比較好，而且女生很容易掉頭髮，沒有按時換床單對睡眠品質也不好

6.曬曬太陽吧

很多女生非常害怕曬太陽，花花倒是不怕，身為南台灣姑娘，什麼毒辣太陽沒見過

女生還是多多出去小曬一下太陽，對於身體機能新陳代謝都很有幫助喔!

7.常常裸體照鏡子

好啦~這點是花花的怪僻，我天天都會在家裸體照鏡子(因為我在房間都裸體)

這樣很好檢視自己的身材哪裡出了問題，皮膚哪裡有問題

看哪邊多出一塊肉就會很緊張，看到自己身材很好心情也會很爽

8.天天量體重

這個好習慣我持續五年了，從第一天開始減肥就沒間斷過

愛漂亮的女人任何一刻都不能鬆懈!!

好啦這篇文章打到這裡~

平常有在看我網誌的人，都知道我的保養方法跟習慣，無法在一篇裡面說明完

還是要請大家爬爬文章啦!

這裡有我的小檔案給大家參考

姓名:花花(廢話)

年紀:24(打這篇文章的下個月要25了)

體重:51(2013/09/10)

三圍:34F/25/34

身高:163

星座血型:天秤B(你們可能會想關你們屁事… ..但是個人檔案都要打這些阿!)

如果要問我為什麼這麼的努力，

其實時有些悲慘的原因以前的文章也有提到

像是聯誼時抽到我的男生嘲笑我說載我他車子騎不上山

然後把我丟在聯誼的地方不載我這種羞辱

或是男友的朋友跟他說:你的外表應該可以挑更好的吧?!幹嘛要一個胖的?

我常常就告訴自己，我只是胖，但我不差!!

但是我應該可以靠我自己的努力讓我變得更好!

不過我還是要說，雖然我很愛漂亮，但是大餐我還是照吃，太陽我還是照曬

我不喜歡因為要漂亮而過的很綁手綁腳

我一直很相信，心裡快樂才會真正的油內而外漂亮喔!!

因為花花有太多減肥心得無法一一打出來

所以麻煩大家去看我以前的文章啦~

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花花好文延伸閱讀

http://smilezone.tw/2008-09-16-94/ 　    達成23吋小蠻腰
http://smilezone.tw/2009-04-16-294/　   [瘦身排毒]夏天打造完美曲線第一彈之小腿刮痧
http://smilezone.tw/2008-04-21-56/　　 我怎麼瘦十公斤的  
http://smilezone.tw/2008-11-18-155/     ［減肥瘦身］打造性感俏臀兒

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另外沒有很了解我的新讀者可以看這兩篇了解我一下>///<

http://smilezone.tw/2011-07-15-661/[花花說]花花的心路歷程之我們都要變成更好的女人(上)

http://smilezone.tw/2011-07-18-662/[花花說]花花的心路歷程之我們都要變成更好的女人(下)