話說身為一個易胖體質  一生都在跟肥胖奮鬥的我  真的很認真的覺得:去他的 減肥真不是人幹的………

還好只要我認真都可以瘦下來  但是有時候就是會忍不住大吃特吃阿~尤其是我又超愛吃的

所以不小心胖了就只好乖乖減肥><

其實減肥真的要少吃  只是花花很多加速跟讓減肥更有效率以及瘦得漂亮的方法

而且都不難喔  默默的養成習慣  減肥真的很輕鬆

1.一起床在床上做一個全身大懶腰吧!! 
   這樣可以讓血液循環變好  也可以促進新陳代謝
 而且花花自己喜歡配上口白 例如:今天衝啊!!!!!林花花 或是大叫 阿~~~~~
  

2.起床後第一件事絕對要尿尿對吧~坐在馬桶上的時候  就做一下扭腰運動吧!!!
左轉右轉 有時候扭一扭 大便就扭吃出來了= =

3.上完廁所大家做的情是洗臉吧!!!洗臉的時候   就半蹲吧!
!好像在坐空氣椅一樣  大腿會超級痠 …….但是持續做超有效的歐!!

4.再來是花花的小祕技~我走樓梯的時候習慣一次走兩階  
當初是因為我是急性子 所以都走很快  但是後來發現這樣可以運動到大腿  ~

5.學模特兒走路!!!看過我走路的人都會覺得我看起來很有自信很ㄏㄧㄠ掰 因為我都抬頭挺胸的 但是我真的被誤會了><
   是因為走路縮肚子 抬頭挺胸 大步跨 對於鍛鍊曲線很有用歐!!!大家走路不要畏畏縮縮的啦

6. 你看花花看到這些食物爽成這樣= = 但是這些東西 一個禮拜吃一次就好 甜食不要每天吃呀~

7.上班或是上課的時候 大腿夾書!!!!不讓他掉下來  阿腿內側肉肉消 好快~

8.一無聊就捏下巴!!!花花捏的時候都有點痛痛的 那邊有很多淋巴 下巴連接脖子那裏 
我無聊就一直捏 對於雙下巴也超有效

9.花花超愛唱歌的~去唱歌的時候 我都會把elva的快歌點一次 然後一邊唱一邊跳 是真的很瘋狂的跳喔!!!
!每次唱完歌我都覺得運動量超大 哈哈哈哈

10.在家裡都裸體或是穿的輕薄!!!
你們一定覺得很怪 但是這真的對於激勵自己超有用 經過鏡子你就會覺得怎麼好像又變胖了….

11.看電視時一邊抬腿吧~或是一邊搖呼拉圈  尤其是剛吃飽不要坐著 站著發呆也好

12吃飯前我都先喝500CC的水~ 這樣飯會吃得比少  光是三天就可以喝1500cc了

13.每天都要用瘦身霜按摩!!!
      現在在團購的安琳模熱力輕盈霜就是花花每天用的東西  整條用完花的腿可以小一吋
       每天洗完澡按一按捏一捏 整個曲線超緊實

14..只要雙手空著 就按摩這兩個穴道  左邊的是對抗氣淤肥胖   右邊的是對抗脂肪肥胖  大家快點來狂按 

這些事情完全不會浪費時間  重點是養成習慣 只要一個月 你會覺得自己身材整個變好

但是要很有毅力就是了!!!!

加油吧親愛的~