減肥的撇步太多太多太多了!利用這些看起來好像沒啥影響的舉動

其實可以幫助你瘦得更快 更容易瘦下來!

你也一定一定要多喝水!!

像我一天都喝三千西西 雖然有很多專家醫生都說得不一樣

但是都在兩千至三千的範圍

所以記住一定要喝到這樣的量喔!

喝水的好處太多了!你知道我還沒減肥是根本不喝水的 我可以一個禮拜喝不到六百西西 夠恐怖吧!

到底喝水有什麼好處勒?

第一 血液循環順暢:你如果水喝不夠 你的血意就會滯留!滯留! 不就是中風嗎?不是啦
只是血液裡的老廢毒素都會排不出去 整個人就會懶懶散散沒精神喔

第二肌膚水分 增加:很多人的皮膚跟我一樣外油內乾 根本問題就是肌膚保濕不夠!保濕除了從保養品下手(這很重要 我以後會打)
還有就是水要喝夠多 你知道你越老肌膚水分就越少 阿!

第三 燃燒脂肪:看到燃燒脂肪我都已經看到你的心興奮了一下 哈哈!沒錯 大家應該有印象之前有一個飲料叫做深窈窕
粉紅色瓶子的 很貴一罐三十五 他打的就是他裡面很多鎂 鎂可以幫助脂肪燃燒 但是我覺得不用攝取那麼多
你只要多喝礦泉水 不然媄跟鈣是相斥的喔!所以會阻礙鈣的吸收!其他礦物質也可以幫助脂肪燃燒

第四 增加飽足感:沒錯!你知道有時候其實是口渴 但是頭腦的訊息會轉化成肚子餓或是造成你嘴饞 所以多喝水是可以抑制食量的

第五 防止便秘:天阿 記得花花說過 如果便秘你就別想當瘦子 就算你天生瘦 如果你有便秘你就別想要有曲線!便秘是很恐怖的
他會讓你變成有毒人!!!因為太多毒素殘留在體內 天阿 連放出來的屁都會超臭 而且有會有口臭!
你不要以為吃夠多水果跟青菜就有用了 如果水喝不夠多 還是會便秘了!看到這裡 快去喝杯水再繼續看吧!
偷偷跟你們說 這幾天不是颱風嘛!我的飲水機在頂樓 所以都沒辦法上去用水 所以我水喝超少
果然我這幾天便便都超硬的= =而且臉整個很暗

第六 提升代謝:你知道嗎?你喝水不會有熱量 但是你尿尿會消耗熱量 所以我超愛尿尿的 哈哈!而且良好平衡的礦物質
可以提升新陳代謝喔!

第七 排除老廢物防止水腫:很多人都有水腫問題 你知道如果你水喝不夠多 尿量不到一定程度 他就不會尿出來!
然後你的水分(尿)(汗)就會留在你的體內 你就會水腫 又水腫又有毒 我的天阿這樣也太悲慘了吧!

花花說的是不是沒錯!水要喝多一點 就有這麼多好處

不過喝水的時間呢?

相不相信 我幫你們整理一大堆資料後出來的

假如一杯以五百西西算的話

一天喝六杯

第一杯 早上一起床

第六杯 洗澡前

好!就算你很健忘 很懶!會忘記這些時間

那你千萬要記住!

早上一起床馬上喝一杯五百西西的水!

絕對對你的減肥或是瘦身或是皮膚狀況幫助非常大!

快快快 快去喝水!而且還有另一個優點 如果你不小心喝了毒奶粉…. ….

一個六十公斤的人 要喝兩千西西的水才能排掉!

所以快去喝吧!

為了你的身材 你的皮膚 為了不要中毒 哈!