花花S曲線火辣寶貝應援團 (2/15~2/22)

分類:全面瘦身



耶~晚來的情人節快樂!!親大家一下~ 哈哈哈哈哈

今天要開始囉!!!!

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1.日期

2.體重(昨天的體重)

3.三圍

4.早餐:

5.午餐:

6.晚餐:

7.喝水量:

8.按摩或運動:

9.給自己的話:

10.有沒有擦或是吃啥輔助品:

花花每天會上來檢查喔~



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一般留言

  • linge512

    1.日期 2011/02/22
    2.體重(昨天的體重) 57.4
    3.三圍 不知道
    4.早餐: 厚片白吐司x1 桂格北海道可可 小番茄x2
    5.午餐: 幾口白飯+魚+青菜 厚片白吐司x1.5 半杯番茄湯
    6.晚餐: 7-11的廣東粥+厚片白吐司x1.5
    7.喝水量: 2000ml
    8.按摩或運動: 按摩大小腿 敲膽經 蹲馬步
    9.給自己的話: 咳嗽要狂灌水 偏偏要一直考試是怎樣 我的水壺裡沒水了欸!!
    10.有沒有擦或是吃啥輔助品: 熱力輕盈霜

  • purpleharn

    1.日期:2/21
    2.體重(昨天的體重):52.1
    3.三圍:34C.25.34半
    4.早餐:紅豆紫米粥一碗半
    5.午餐:芋頭吐司*1
    6.晚餐:花椰菜(白)+清蒸魚四口+炒鹹豬肉3片+炸蝦捲2片+魚湯(魚尾巴)
    7.喝水量:1250c.c.
    8.按摩或運動:仰臥起坐100下+側身抬腿各70下+Wave60次+按摩小腿10分鐘
    9.給自己的話:趁著開刀拔智齒不能大吃的時候快縮胃
    10.有沒有擦或是吃啥輔助品:NO

  • a26606171

    1.日期:2/22
    2.體重(昨天的體重):48.8
    3.三圍:沒量
    4.早餐:肉鬆+1片全麥土司
    5.午餐:花椰菜、南瓜湯、餐包一個
    6.晚餐::半碗稀飯、高麗菜
    7.喝水量:2500ml
    8.按摩或運動:跑操場600公尺、睡前抬腳10分鐘
    9.給自己的話:每天都要持續運動!!! 少吃少吃!
    10.有沒有擦或是吃啥輔助品:無

  • loveice32

    1.日期:
    2.體重(昨天的體重):52.3
    3.三圍:沒量
    4.早餐:香蕉x2+橘子x1+金棗x2
    5.午餐:自助餐-蘿蔔炒蛋.青花椰菜.彩椒炒肉絲.絲瓜.南瓜2塊+金棗x2+蝦餅x1
    6.晚餐:花生冰一小個+滷味-肉片.豬血糕
    7.喝水量:600cc
    8.按摩或運動:踏步機約15min+呼拉圈10min+按摩大小腿
    9.給自己的話:體重終於突破52了!!一定要繼續加油!!!!!
    10.有沒有擦或是吃啥輔助品:纖Q糖x2

  • sharon7873

    1.日期:2/20
    2.體重(昨天的體重):63
    3.三圍:沒量= =
    4.早餐:大燕麥片+奶粉+黑糖
    5.午餐:青菜一大盤+雞湯2碗
    6.晚餐:半碗白飯+炒青菜一盤+雞湯1碗+2顆橘子
    7.喝水量:1000cc
    8.按摩或運動:敲全身的經絡
    9.給自己的話:加油~
    10.有沒有擦或是吃啥輔助品:沒

  • linge512

    1.日期 2011/02/21
    2.體重(昨天的體重) 57.8
    3.三圍 不知道
    4.早餐: 厚片白吐司+桂格北海道可可+小番茄*2
    5.午餐: 兩片厚片白吐司+一半我媽煮的便當
    6.晚餐: 金磚土司+愛之味純濃燕麥
    7.喝水量: 1700ML
    8.按摩或運動: 按摩大小腿 蹲馬步15秒 敲膽經*100下
    9.給自己的話: 月經來了要加倍減才行!!
    10.有沒有擦或是吃啥輔助品: 熱力輕盈霜

  • loveice32

    1.日期:2/21
    2.體重(昨天的體重):52.3
    3.三圍:沒量
    4.早餐:黑豆茶+桂格榖珍
    5.午餐:草莓夾心吐司+餅乾x1
    6.晚餐:餛飩麵+八寶粥一小碗+空心菜+蘋果
    7.喝水量:600cc
    8.按摩或運動:快走10min+體育課(仰臥起坐51+伏地挺身10+慢跑約800m)+按
    摩大小腿+敲膽經+抬腿
    9.給自己的話:今天的晚餐真的太誇張了!!!對不起……..>< 10.有沒有擦或是吃啥輔助品:沒