這不知道是我在哪本雜誌還是書上看到的

我就把她隨手記在我的筆記本

還有加上我平常自己的習慣

因為我覺得這幾樣都是減肥必須要做到的重要事項

其實我覺得都很簡單 就是一些小心機

不管你靠運動 還是靠節食 還是靠雜七雜八的方法

我覺得以下這幾點不做真的很不應該

是超級不應該!!!

我覺得這是一種生活態度 你懂得 哈哈哈哈哈

1早起一杯開水 不喝你就髒兮兮

到底要喝溫的還冷的 有超多說法 我也還說不出個準 但是反正就是不要喝熱的或冰的

一杯五百西西 每天早上一定喝完水尿尿 再進食 這是我好久的習慣了

這是最重要的生活態度!!!!!!!對身體真的超好 久了也不便秘

2.甜的別碰 雖然超好吃

說到這個我真的很想自打巴掌 因為我是甜食愛好者 愛到無法無天

每天都要吃巧克力或軟糖 所以我好沒說服力= = 不過!!!

含糖飲料我倒是很少喝 我都喝水或喝茶 我很愛喝茶 當然是SUGAR FREE

3.每天量體重 逼自己面對現實

這我可以說做得淋漓盡致 我一天沒量體重我會發瘋 而且請記住

量體重就是早上起床 上完廁所 全身脫光光 只穿內褲 完全沒進食的體重

一天這一次就好了!!!!!!不要說晚上胖了好多 廢話你吃東西進去體重沒上升你才要害怕吧!

雖然現在很冷脫光光很痛苦 我都是一邊嘶吼 一邊量 哈哈哈 但是可以逼迫自己面對現實

4.每天吃早餐 吃到爽死也沒關係

我說過我早餐都是雙人份的 多到很誇張 比男生吃得多 我是那種不吃早餐我會哭的那種 哈哈哈

當然盡量不要吃炸的 有水果蔬菜蛋白質部分脂肪是最完美的!

還有我覺得喝豆漿真的超飽的

5.不邊看電視邊吃零食 要不然就反綁自己的手

好旯我知道這很難 像我坐在電腦前就會不由自主拿東西起來吃

我家還有一個箱子叫做無敵霹靂小花花超級食物百寶箱 就是專門裝我要吃的東西的

我最近也在找方法克制嘴饞 雖然肚子很飽 但是嘴巴就很活躍也不知道為什麼 真令人苦惱

6.養成按摩好習慣 多跟自己肌膚親密接觸

話說我真的超愛按摩也超會按摩的 我對於這種東西很有興趣 不過最近很冷我都怠惰了= =

大家都知道我會用熱力輕盈霜按摩全身 出門前跟洗完澡後 一段時間你會覺得自己就是莫名線條就是順眼

這也是為什麼一樣身高體重 有的人瘦有的人胖的原因 我之前文章有很多教人按摩的 不要看完就忘了歐~

7. 運動對身體真的很好 雖然我知道真的很懶

唉~我再跟我自己說話啦 我這人幾乎不運動的 除了走很多路算嗎?

我一輩子都在減肥 沒有一段時間是有固定運動的 但是每次運動完都覺得身體很舒服

這事讓自己身體更年輕的好方式~這當我2010年新希望好了~哈哈

大概就是這七點 其實都超簡單的 除了幾樣 ㄜ…..

很多慢慢的會變習慣 然後你就會慢慢發現

你就是莫名的人會變漂亮 或許沒瘦 也沒有怎樣 但是就是會莫名變美

這種莫名你要不要?

哈哈哈哈哈哈

我常常跟我姐妹們說 要對自己好一點 讓自己身體健康就是對自己最好的方式

也送給你們~

愛老虎油(I LOVE U)

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                                                                 P.S.愛花花請按推