昨天奇摩首頁新聞的吃香蕉減肥法 相信大家都有注意到吧!

不過奇摩慢了我一步 哈哈哈! 這種方法我早就打過文章囉!

這是奇摩的新聞稿
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這種「吃香蕉瘦身法」，標榜只要早上起床後，吃定量的香蕉，並喝白開水，其他兩餐可以正常的進食，
不需忍受挨餓節食的痛苦，也不用刻意避開特定食物，就算喝個下午茶也沒關係，只要不暴飲暴食，
號稱輕鬆就可以減肥的效果。不過，營養學家提醒，不要空腹吃香蕉，而且香蕉含高量的鉀和鎂，對於腎功能不好的人，最好不要吃太多。

據提倡這種「早餐香蕉瘦身法」的人表示，早餐只能吃香蕉配白開水，邊吃邊喝水，不要吃過量，覺得有飽足感就可以了。
這樣做之後，午、晚餐照常吃，吃什麼都沒關係，不過重點是要細嚼慢嚥。但是要注意，要儘量少吃油炸類食品，
此外，晚餐要早點吃，如果可能，儘量要在晚上八點前吃完晚餐，如果太晚吃晚餐，容易讓人發胖。
還有，要儘可能在12點以前上床睡覺，正常、規律的生活，有助於瘦身，睡眠狀態良好，也比較不容易便秘。

營養專家提醒，腎功能不好的人，更不適合香蕉減肥法。有意嘗試任何減肥法之前，要記得千萬不要操之過急，
要慢慢來，尤其是。如果有任何身體不適的地方，要馬上去諮詢醫師。

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話說我真的還蠻愛吃香蕉的 大家都會想到 香蕉的熱量很高 但是香蕉的脂肪很低

所以我無聊還頗愛來一根香蕉的!

重要的是 我只要早上吃香蕉 然後就會一直便便(我真的超愛便便的= =)

但是我覺得這種東西 不能常常做

要不然你的身體習慣了他 都是沒有屁屁用的!

我減肥減這麼久 最大的心得就是:我們的身體真的很難伺候

你給他吃太多他會胖 你給他吃太少他也不給你瘦

你常常給他吃一樣的東西 他一樣不理睬你

真的是大爺啊!

下面這網址是我之前打的吃香蕉減肥法!快去看看吧!http://www.wretch.cc/blog/smilezone/29774170