再加上我自己的心得～

我阿　早上跟晚上大腿的大小差的有夠多　冬天手腳冰冷　根本就是水腫病患

你知道人的身體裡面的液體　占了體重百分之六十　如果淋巴液堵塞

你的廢物還有廢水流不出去！！　完了！你就浮腫了！不～～～

所以我們先來檢查看看　你有沒有水腫？？
　　　

第一部分　　你的腿！
1脫下襪子以後會有襪子痕跡
2你用手去按你的肌肉　他會有一點點凹陷　彈回來很慢
3到了下午你的鞋子會有點緊
4腳很容易覺得很累　好像綁了金條在腳上

第二部分　　你的臉！
1肌膚表面鬆弛
2膚色暗沉
3很明顯的黑眼圈
4很多人都跟你說　ㄟ你氣色不好
5早上眼睛跟臉都腫腫的

第三部分　你的體質
1常常便秘
2手腳容易冰冷
3橘皮組織很明顯
4皮膚沒有張力
5常常想尿尿
6月經不正常
7常常ㄌㄠˋ賽

第四部分　生活習慣
1不泡澡都淋浴
2沒有運動習慣
3不愛走路
4不常做伸展運動
5喜歡喝冰的

如果上面這四個部分　你一個部分有三個有的話

那

恭喜你！！

喔不對～親愛的　你就有水腫了！

如果一個人有水腫體質！

那他的身材曲現會很不明顯　就算再瘦也一樣！

那那那～怎麼辦

你一定想問我對不對！？

我要分成兩部分來說

首先！告訴你幾點

點一！　促進淋巴循環　廢水不讓他陪你一起睡覺

點二！吃東西　改善血液循環

　　　有些人有聽過中醫的冷底！有嗎有嗎？這會造成你血液循環惡化喔！
　　　所以就要吃一些促進血液循環的食物！
　　　例如：地瓜　南瓜　紫蘇　薑　雞肉　羊肉　鴨肉　芥藍　青江　紅蘿蔔
　　　　　　山藥