這篇要介紹的是運動篇跟瘦臉篇！

不知道你們會不會覺得　每次逛完街　或是坐在椅子上很久　或是站很久

腿都會很酸很累很腫？那是因為廢物都堆在那邊　

不過這個時候就不是瘦身霜就得了我的

瘦身霜打擊脂肪　打及水腫我會用安琳摩的輕盈水凝膠

想當初我本來沒打算要拿這罐的　但是我實在覺得水腫真的很煩

我就把它拿來我去逛完街　或是我在圖書館讀書讀一整天　坐到腿浮腫

之後拿來補強的！但是真的出乎我意料之外

擦完他會覺得腿超舒服　而且他竟然可以改善我腿不平滑的狀況！！

然後我就會繼續逛街　哈哈　所以他等於是我救星

然後回家以後呢？

告訴你們幾個小運動

一這個是可以改善骨盤僵硬的情形　讓大腿血液流通

坐著然後雙腿併攏往前伸直　然後一隻腳不要動另外一隻腳大動作打開　腳尖盡量往回勾
就好像在拉筋那樣　然後停助二十秒　再換另一隻腿腿！

所現在非常重視我臉的線條　　你們有沒有發現我顴骨比較高？　所以如果我臉稍微腫一點　就變成肉餅了

然後再配合這樣子的按摩技巧

這是我跟現在的體重一樣的照片　是今年二月＞＞＞體重一樣但是臉大小有差

所以皮膚有沒有緊實是差很多的　！

我都用安琳摩的東西是因為他有一定功效　看的到效果

但是還是很多人沒有錢再去買

所以你可以用本來就有的東西去按摩

但是要有緊實效果的喔！

雖然我不知道效果有沒有安琳摩那麼好　但是多多少少會有效果的

總而言之　有水腫的人　再怎麼瘦　沒有腰身　腿不平滑

我也是很容易水腫的人　所以我很積極在改善他

下一篇在跟大家說飲食方面！

要由內而外！

喜歡按個推薦　我看到推薦很多　我就會很開心　哈哈！