話說我真的很愛喝飲料

還沒減肥之前我一天都要喝一兩瓶

我一天大概喝3000cc的水 除此之外

我還自製了一種很像愛玉的東西

因為喝水喝太多會喝到吐

我平常會喝每朝健康綠茶 說到這個

所以要養成每天便便的習慣喔!! 偏離主題

然後因為每朝健康不便宜 我一天只喝半罐 偏偏我喝茶又很緩慢 啜一口啜一口的

所以我就會把水跟茶倒在一起喝 一杯六百cc的茶我就倒個兩百cc的綠茶進去

然後還有 大家都知道醋對身體很好吧 對身體好處我就不多說了 自己去知識找

他還可以促進新陳代謝 幫助消化脂肪 我都去家樂福買蘋果醋

再來就是寒天了 寒天就是洋菜 你去隨便超商買洋菜粉就好

雖然很多人說寒天不能減肥 但是寒天畢竟是沒熱量又有高纖維 遇水又會膨脹的東西

你看看

500cc水 + 200cc每朝健康綠茶(無糖綠茶也可以) + 一點點醋 + 一點寒天

因為寒天會變固體 這樣喝起來很像愛玉 連我家阿鼻都說很好喝

醋的畫看你要加多少你覺得好喝 綠茶用每朝健康當然是最有用啦

但是其他的也是可以

對了 請注意幾點:

*醋雖然可以幫助減肥 但是還是有熱量 請不要一直喝
最好飯後喝 因為飯前喝會幫助澱粉吸收喔

*我一天都喝個一兩杯 然後再喝水 因為寒天所以肚子會很脹
嘴巴就不容易嘴饞

這杯可以幫助減少食慾 排便 新陳代謝 真是一箭三鳥啊!!!

有瘦要感謝我耶!