我的減肥飲料

分類:全面瘦身

話說我真的很愛喝飲料

還沒減肥之前我一天都要喝一兩瓶

而且我不喜歡喝水 一天喝不到五百cc

自從開始減肥 我就幾乎不喝有糖的飲料

真的想喝的時候也只喝養樂多之類的

我一天大概喝3000cc的水 除此之外

我還自製了一種很像愛玉的東西

因為喝水喝太多會喝到吐

我平常會喝每朝健康綠茶 說到這個

雖然我沒有便秘的困擾 但是有時候沒吃水果或是壓力大就會兩天才大一次

減肥時不吃澱粉也會便秘 很多人可能不知道 不吃澱粉是會便秘的 只要沒有天天大變就是便祕喔

你想想 每天臭掉壞掉的東西在你身體待超過一天 超多毒素留在你身體 好噁心

所以要養成每天便便的習慣喔!! 偏離主題

然後因為每朝健康不便宜 我一天只喝半罐 偏偏我喝茶又很緩慢 啜一口啜一口的

所以我就會把水跟茶倒在一起喝 一杯六百cc的茶我就倒個兩百cc的綠茶進去

然後還有 大家都知道醋對身體很好吧 對身體好處我就不多說了 自己去知識找

他還可以促進新陳代謝 幫助消化脂肪 我都去家樂福買蘋果醋

再來就是寒天了 寒天就是洋菜 你去隨便超商買洋菜粉就好

雖然很多人說寒天不能減肥 但是寒天畢竟是沒熱量又有高纖維 遇水又會膨脹的東西

你看看

500cc水 + 200cc每朝健康綠茶(無糖綠茶也可以) + 一點點醋 + 一點寒天

因為寒天會變固體 這樣喝起來很像愛玉 連我家阿鼻都說很好喝

醋的畫看你要加多少你覺得好喝 綠茶用每朝健康當然是最有用啦

但是其他的也是可以

對了 請注意幾點:

*醋雖然可以幫助減肥 但是還是有熱量 請不要一直喝
最好飯後喝 因為飯前喝會幫助澱粉吸收喔

*我一天都喝個一兩杯 然後再喝水 因為寒天所以肚子會很脹
嘴巴就不容易嘴饞

這杯可以幫助減少食慾 排便 新陳代謝 真是一箭三鳥啊!!!

有瘦要感謝我耶!



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一般留言

  • rq7363

    花~我有個疑問耶!!你說喝醋要飯後喝,然後你又說早上起來要喝一杯醋,然後早餐又要在起床
    後一小時內吃完, 醬~~~我有點搞不懂我應該要怎麼做耶!!可以請你教教我嗎??很想瘦又瘦
    不下來的我~~7月要去墾丁嚕~~拜託花花嚕~~