大家最近都說花花變瘦了!!!!

只有一個字能形容  就是 爽!!!!

雖然我還沒瘦回我原本最瘦的時候啦

但是跟前一陣子剛過完年  因為今年冷冬所以特別貪吃的關係(我很厚臉皮的把貪吃歸咎給天氣很冷)

所以我這冬天真的胖超多的哩!!!!  天生意胖體質就是這樣  瘦十公斤要花半年 要胖回來的話應該兩個月就夠了吧!!

所以過完年我就跟大家說我們快減肥吧!!!!

不過因為花花已經畢業開始上班的關係

所以無法再像以前這麼好瘦的原因有

1.不能再睡到中午 一天吃兩餐就好了

5.老了 新陳代謝慢了(差兩年差好多喔!!!)

所以這次我真的覺得 天阿!!!我是老人了嗎?怎麼有夠難減

而且當初的毅力真的少很多了  可能是會有一些朋友在我旁邊說 你又沒很胖 之類的  所以就會沒辦法像以前這麼節制

後來我查了好多資料看了好多書  什麼xx減肥法真的超多的

其實我真的超熟的畢竟我也是減肥當一輩子的使命阿!!

怎樣可以瘦我都一清二楚

不一樣的是  我希望我可以健康漂亮的瘦!!!!

以前不注重養生  但是現在真的很注重  因為開始覺得不再像以前可以揮霍自己的體力跟健康

所以雖然減肥最重要的是少吃多動

但是花花最近綜合了一些撇步 有事半功倍的效果唷!!!!!

這方法非常非常非常簡單!!!

就是:你只要

1.早上起床空腹喝一杯蜂蜜水(如果有檸檬  蜂蜜檸檬水更好唷)

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喝蜂蜜水可以降低食慾 而且我喝蜂蜜水每天都會便便

然後我早餐都吃得很豐盛

例如

麥當當的鬆餅早餐(我超愛吃這個的~)  其實喝豆漿更好啦 但是我愛吃><

然後午餐我也會吃澱粉  但是量不多  例如一個貝果之類的(還有草莓醬 超肥胖)

‘

第二個重點來了  就是:晚餐起加入兩個奇異果!!! 還有不吃澱粉&睡前四小時吃

因為奇異果的酵素可以分解蛋白質  而且他含的鉀可以幫助入眠  但是要一次要吃兩顆的量才有效

很多人不喜歡吃奇異果  我必須說我以前也很討厭吃 因為很酸  但是水果行那種五顆一百的奇異果雖然有點貴

但是很甜很好吃!!!!!

奇異果又有豐富的維他命c真的超棒

晚餐花花通常吃鹽水雞  或是去自助餐夾菜肉不夾飯

其實大家可以看到我三餐都吃不少  而且有甜有澱粉 有肉有水果  很豐盛

但是我還是可以兩個禮拜就瘦三公斤喔!!!!

原因就是抓對時間吃東西  完全不吃減肥藥  當然我有吃一些健康食品還有擦安琳摩啦!!

只是不花大錢 吃得健康又飽  睡得好皮膚又能好

簡簡單單  早上起來喝蜂蜜水 晚餐吃奇異果

大家快去試吧!!!

我叫我朋友試試看  他們每個都有瘦!!!!所以不是我個人體質問題

這是我目前發現過的最爽的減肥方式了!!

大家看我這兩個禮拜照片 是不是比前一陣子清瘦!!!
 

不要再偷吃東西了~~

明天快去買蜂蜜跟奇異果開始大作戰吧!!!