放這張照片你們有激勵嗎?

哈哈哈哈~

艾琳姐真的好正喔!!!!!!!!!!

花花月經快來了 這禮拜體重都沒動… …

好難過喔>< 有人跟我一樣嗎?

但是現在還是要堅持喔

這樣月經來完體重有可能一次掉很多唷~

一個月了耶!!!!

最後一個禮拜快點加油~

**前三個禮拜瘦幾公斤:

1.日期

2.體重(昨天的體重)

3.三圍

4.早餐:

5.午餐:

6.晚餐:

7.喝水量:

8.按摩或運動:

9.給自己的話:

10.有沒有擦或是吃啥輔助品:

11.目標幾公斤:

12.有沒有發現啥瘦身好方法?

對了~很多人說 游泳 一天水喝兩千 是瘦很快的好方法喔!!!!

花花真的要告訴大家 真的要喝足夠的水~只是最好在晚餐前喝掉五分之四的量 隔天才不會水腫~

這禮拜一起加油吧!!