話說有讀者問花花:月經來到底該不該減肥??

花花分享一篇小文章給大家看!!

花花告訴大家 為了一輩子的健康 還有自己的身體著想

拜託大家一下 當我求你 越機來就好好的對待自己 月經來不要減肥好不好阿!!??

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而根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，

有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，

這是因為排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。

　　此外，當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，

所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過後，再節食來的比較恰當。

　　而為什麼有些女生特別的想要吃甜食，那是因為當你感覺到情緒不佳，

疲勞的時候，你就會想要吃東西，而因為攝取糖份的時候，間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。

　　由於這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，

而相反于自暴自棄的狂食，因神經性食欲不振，或厭食症造成日漸消瘦的情形也可見。

　　月經是女性特有的生理現象。月經的正常與否是女性身體健康的“晴雨錶”，

觀察月經的變化，可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。

　　一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。

有些疾病，如肥胖生殖無能綜合徵等，本身就有月經的改變，調整月經可以達到減肥的目的。

　　服用減肥藥物應當避開月經期，如果因服減肥藥物產生月經異常，就應停止使用減肥藥物。

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這禮拜一樣在下面留自己的:

1.日期

2.體重:(原本的/今天的)

3.三圍

4.早餐:

5.午餐:

6.晚餐:

7.喝水量:

8.按摩或運動:

9.給自己的話:

10.有沒有擦或是吃啥輔助品:

一個月的時間快到了喔!!!!!大家在撐一下~~有的人身體不舒服  要跟花花說喔~不要硬撐!!!

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